Présentation générale

On parle de plus en plus de préparation mentale. Pourtant, un outil reste souvent en arrière-plan alors qu’il est au cœur du métier d’entraîneur : l’hypnose.

Pourquoi ?
Parce que l’hypnose est d’abord une technique de communication. Or, la communication est faite de suggestions — et nombre d’entraîneurs les utilisent déjà sans le savoir. Savoir communiquer et suggérer avec précision, c’est le premier moyen d’entrer en contact avec l’athlète, d’orienter son attention, d’apaiser ses émotions, et de faciliter l’apprentissage.

En phase d’apprentissage, les émotions (stress, peur de l’échec, sur-contrôle) freinent la motricité. L’hypnose, dans une approche moderne, offre des protocoles simples, éthiques et rapides pour travailler ces émotions sans devenir préparateur mental ni psychologue. Ce n’est pas une baguette magique : c’est une compétence complémentaire qui rend l’entraînement plus clair, plus efficace, plus humain.

Logistique

Profils concernés :

Entraîneurs, éducateurs, préparateurs physiques, staff médical/para médic, dirigeants de clubs, enseignants EPS/écoles, coachs (tous sports).

Pré requis :

Aucun

Organisation :

Format de 2,5 jours (20h)

Tarifs :

480 € HT / 576 € TTC

Les objectifs pédagogiques

Maîtriser les suggestions rapides et l’hypnose conversationnelle adaptées au contexte sportif.
Savoir réguler une émotion (stress, peur, frustration) pour restaurer un état de performance.
Mettre en place des routines mentales courtes (avant / pendant / après) et de l’imagerie efficace.
Canaliser les pensées parasites (rumination, sur-contrôle) vers un focus utile.
Conduire des briefings / debriefings et communiquer avec un langage précis, éthique et opérationnel.
Intégrer ces techniques au processus d’entraînement et au suivi de l’athlète.

Programme sur 3 jours (9h–20h le jeudi et vendredi et 9h-12h le samedi)

Jour 1 — Fondamentaux & sécurité

Cadre, éthique, attentes.
Hypnose moderne : qu’est-ce que c’est / n’est pas (mythes vs pratique).
Outils clés : focalisation, langage, suggestions, calibrage de l’athlète.
Exercices : inductions conversationnelles sans fermeture des yeux, micro-protocoles bord de terrain.

Jour 2 — Outils appliqués à la performance

Imagerie & visualisation : construire un scénario utile à la perf.
Émotions : peur, colère, frustration, pression — protocoles courts pour revenir au jeu.
Routines : avant-compétition, entre points/séries, retour au calme.
Ateliers : scripts 3 minutes, coaching en dyades, cas réels apportés par les participants.

Jour 3 — Intégration & plan d’action

Affiner la communication (questions, métaphores, feedback constructif).
Objectifs : clarifier, mesurer, ajuster (athlète / entraîneur / environnement).
Construction d’un plan 4 semaines par participant : fiches outils, check-list, suivi.
Démo live & supervisions croisées.

Les modalités d'évaluations

Diagnostic : auto-positionnement en entrée (expérience, besoins, contextes d’intervention).
Formative continue : observations lors des mises en situation

Sommative (J3) :